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Planning des séances

En début de saison, c'est à dire au mois de septembre, nous organisons des séances d'essai et d'initiation pour les personnes désireuses de nous rejoindre.

Le reste de l'année et, d'une façon générale, nous organisons 11 séances par semaine : le matin et en fin de journée.

Ces séances sont réparties de la façon suivante :

Jour               Horaires

Lundi              de 9h00 à 11h30

Lundi              de 9h00 à 11h00

 

Lundi              de 18h30 à 20h00

Mardi             de 9h30 à 11h30
 

 


Mardi              de 18h30 à 20h00

Contenu de la séance

Marche Nordique, tous rythmes.

Marche Nordique Santé©
réservée aux personnes sédentaires, aux capacités physiques diminuées
et/ou atteintes de maladie chronique.

Marche Nordique, tous rythmes.

Marche Nordique dans le cadre du partenariat du club avec "Saint-Etienne Institut du Sein",
concernant 
l’intégration de l’AP dans un programme de soins de suite
et soutien dans l’après cancer du sein.

Marche Nordique, tous rythmes.

 

Mercredi       de 9h00 à 11h30

Mercredi       de 9h30 à 11h30

Mercredi       de 18h30 à 20h00
Mercredi       ou de 18h30 à 20h30 

Jeudi             de 18h30 à 20h00   
Jeudi             ou de 18h30 à 20h30    

Vendredi       de 9h00 à 11h30

Samedi          de 9h00 à 11h30

Marche Nordique, rythme "endurance".

Marche Nordique, rythme "tonique".

Marche Nordique "Cardio" ou "Rythme soutenu" en alternance une semaine sur 2 avec la marche "Longue".
Marche Nordique "Longue" en alternance une semaine sur 2 avec la marche "Cardio" ou "Rythme soutenu".

Marche Nordique "Cardio" ou "Rythme soutenu" en alternance une semaine sur 2 avec la marche "Longue".
Marche Nordique "Longue" en alternance une semaine sur 2 avec la marche "Cardio". ou "Rythme soutenu"

Marche Nordique, tous rythmes.

Marche Nordique, tous rythmes, le plus souvent possible, en extérieur des lieux traditionnels de la semaine.

Le lieu de rendez-vous des différentes séances est variable et précisé chaque semaine lors de la mise en ligne du programme hebdomadaire.